Мы состоим из того, что едим!!!......Поскольку кушаем мало, начнем с напитков:
Итак, вот оно трио: ВОДА, КОФЕ, ЧАЙ =) так и живем.
Почему вода:
Вода - чистейший напиток, содержащий в себе всю таблицу Менделеева... Представь, как благодарен тебе организм за то, что ты наполняешь его не колой, а чистейшим и полезнейшим для здоровья и красоты напитком=) Колу мы конечно же все любим, но иногда нужно подумать и о здоровье. Итак - проснувшись утром ты идешь на кухню и выпиваешь стакан воды. В день, по возможности, выпивай не меньше 2 литров воды... Происходит очищение и обогощение всех клеточек. Особенно важно много пить жидкости, если ходишь в солярий и принимаешь солнечные ванны.
Почему вода:Вода - чистейший напиток, содержащий в себе всю таблицу Менделеева... Представь, как благодарен тебе организм за то, что ты наполняешь его не колой, а чистейшим и полезнейшим для здоровья и красоты напитком=) Колу мы конечно же все любим, но иногда нужно подумать и о здоровье. Итак - проснувшись утром ты идешь на кухню и выпиваешь стакан воды. В день, по возможности, выпивай не меньше 2 литров воды... Происходит очищение и обогощение всех клеточек. Особенно важно много пить жидкости, если ходишь в солярий и принимаешь солнечные ванны.
Почему кофе:
Что и сказать, любимый напиток девушки pro-ANA. Ускоряет обмен веществ, погашает чувство голода, придает сил и бодрости.Менее калорийный - американо. Достойный напиток ;)
-в твой рацион должна входить полезная, богатая витаминами пища
-сократи до МИНИМУМА сладкое и мучное, ну а лучше забудь, если получится ;)
- тщательно выбирай то, что ты будешь кушать, ПОМНИ - мы состоим из того, что едим!!!
- трать больше каллорий, чем потребляешь.
Почему чай:
Лучше пей зеленый - в не ты найдешь целую аптеку полезных веществ и витаминов, необходимых тебе, особенно при диете. Зеленый чай полезен для твоей кожи, он очищает твой организм...но также понижает давление, поэтому не злоупотребляй, а лучше чередуй с черным и красным))
Ну а теперь поговорим и о еде. Запомни, чтобы не пришлось истощать себя изнурительными диетами, приучи себя к здоровому, сбалансированному повседневному питанию. Также, не забывай: МЕРА - лучшая диета. Иногда конечно же хочется позволить себе что-нибудь ооочень вкусное и ооочень вредное, но и тут помни про МЕРУ! Да и потом, ТЫ СЛИШКОМ КПРАСИВА И МОЛОДА, ЧТОБЫ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ВСЯКОЙ ГАДОСТЬЮ!
" -Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни."
ИТАК! несколько золотых правил:
-кушай меньше но чаще
Лучше пей зеленый - в не ты найдешь целую аптеку полезных веществ и витаминов, необходимых тебе, особенно при диете. Зеленый чай полезен для твоей кожи, он очищает твой организм...но также понижает давление, поэтому не злоупотребляй, а лучше чередуй с черным и красным))
Ну а теперь поговорим и о еде. Запомни, чтобы не пришлось истощать себя изнурительными диетами, приучи себя к здоровому, сбалансированному повседневному питанию. Также, не забывай: МЕРА - лучшая диета. Иногда конечно же хочется позволить себе что-нибудь ооочень вкусное и ооочень вредное, но и тут помни про МЕРУ! Да и потом, ТЫ СЛИШКОМ КПРАСИВА И МОЛОДА, ЧТОБЫ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ВСЯКОЙ ГАДОСТЬЮ!
" -Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни."
ИТАК! несколько золотых правил: -кушай меньше но чаще
-сократи до МИНИМУМА сладкое и мучное, ну а лучше забудь, если получится ;)
- тщательно выбирай то, что ты будешь кушать, ПОМНИ - мы состоим из того, что едим!!!
- трать больше каллорий, чем потребляешь.